Причина неэффективности большинства диет заключается в том, что их разработчики совершенно не учитывают космобиологические ритмы человека.
Диеты для похудения , как правило, оказываются:
- не приносящими желаемого результата;
- опасными, т.к. приводят к нарушению обмена веществ;
- настолько строгими, что соблюдать их не представляется возможным.
В чем же причина неудач, если очевидно, что внешний вид напрямую зависит от питания?
Во-первых, мы так все привыкли говорить "Я худею" или "Хочу похудеть" и т.п., что не задумываемся над словом "худо"... От этого слова худеет все, например, кошелек с деньгами, одежда, мозг и т.д., кроме талии. Почему? Потому что мы заедаем эти неприятности!
Замените слово "худо" на слово "стройность" и вы заметите в ближайшее время, что еда для вас не будет иметь огромного значения и вы начнете контролировать то, что едите.
Во-вторых, используя периоды растущей и убывающей Луны, нам не обязательно придерживаться какой-то определенной диеты, потому что в одну фазу цикла она может оказаться эффективной, но в другую полностью сведет на нет все предыдущие достижения и даже может причинить вред здоровью.
Рост и увеличение жировой ткани происходит именно на растущую луну. Начиная с 1-го лунного дня и до полнолуния максимально исключить продукты, содержащие избыточное количество углеводов и трудно расщепляемых жиров: сладости, кондитерские изделия, сдоба, выпечка, фасфуд, любая жирная пища, жирное мясо, сало, а также сладкие газированные напитки.
При отсутствии полноценных физических нагрузок на растущей луне особенно необходимо ограничивающее питание.
Убывающая луна активизирует процессы очищения организма. В этот период замедляется рост клеток и тканей. Это фаза - вывод из организма ненужных веществ, освобождения, расщепления, очищения. На убывающую луну крайне вредны ограничивающие диеты, потому что в эти две недели излишки калорий, поступающих с пищей, не откладываются в виде жировых запасов в организме. Наоборот, крайне вреден недостаток витаминов, микро- и макроэлементов. При недостатке питательных веществ организм начинает получать их путем разрушения ткани. Но разрушается в первую очередь мышечная ткань, а не жировая. Поэтому на убывающей луне нельзя ограничивать себя в еде.
Также сбросить вес поможет лечебное голодание один раз в месяц...
От полнолуния до новолуния разрешается запрещенная высококалорийная, богатая углеводами пища. В умеренном количестве допустимы сдоба, выпечка, кондитерские изделия, фасфуд, жирная пища. майонез и вся пища, богатая углеводами.
Чтобы помочь организму легко расщепить жиры, перед едой съедайте кусочек ананаса, апельсин и другие натуральные жиросжигающие фрукты и овощи.
На убывающую луну не желательны силовые тренировки. Лучше всего подойдут легкий бег, плавание, танцы, гимнастика...
Диеты для похудения , как правило, оказываются:
- не приносящими желаемого результата;
- опасными, т.к. приводят к нарушению обмена веществ;
- настолько строгими, что соблюдать их не представляется возможным.
Во-первых, мы так все привыкли говорить "Я худею" или "Хочу похудеть" и т.п., что не задумываемся над словом "худо"... От этого слова худеет все, например, кошелек с деньгами, одежда, мозг и т.д., кроме талии. Почему? Потому что мы заедаем эти неприятности!
Замените слово "худо" на слово "стройность" и вы заметите в ближайшее время, что еда для вас не будет иметь огромного значения и вы начнете контролировать то, что едите.
Во-вторых, используя периоды растущей и убывающей Луны, нам не обязательно придерживаться какой-то определенной диеты, потому что в одну фазу цикла она может оказаться эффективной, но в другую полностью сведет на нет все предыдущие достижения и даже может причинить вред здоровью.
Рост и увеличение жировой ткани происходит именно на растущую луну. Начиная с 1-го лунного дня и до полнолуния максимально исключить продукты, содержащие избыточное количество углеводов и трудно расщепляемых жиров: сладости, кондитерские изделия, сдоба, выпечка, фасфуд, любая жирная пища, жирное мясо, сало, а также сладкие газированные напитки.
При отсутствии полноценных физических нагрузок на растущей луне особенно необходимо ограничивающее питание.
Убывающая луна активизирует процессы очищения организма. В этот период замедляется рост клеток и тканей. Это фаза - вывод из организма ненужных веществ, освобождения, расщепления, очищения. На убывающую луну крайне вредны ограничивающие диеты, потому что в эти две недели излишки калорий, поступающих с пищей, не откладываются в виде жировых запасов в организме. Наоборот, крайне вреден недостаток витаминов, микро- и макроэлементов. При недостатке питательных веществ организм начинает получать их путем разрушения ткани. Но разрушается в первую очередь мышечная ткань, а не жировая. Поэтому на убывающей луне нельзя ограничивать себя в еде.
Также сбросить вес поможет лечебное голодание один раз в месяц...
От полнолуния до новолуния разрешается запрещенная высококалорийная, богатая углеводами пища. В умеренном количестве допустимы сдоба, выпечка, кондитерские изделия, фасфуд, жирная пища. майонез и вся пища, богатая углеводами.
Чтобы помочь организму легко расщепить жиры, перед едой съедайте кусочек ананаса, апельсин и другие натуральные жиросжигающие фрукты и овощи.
На убывающую луну не желательны силовые тренировки. Лучше всего подойдут легкий бег, плавание, танцы, гимнастика...
СТРОЙНОСТИ И ЛЕГКОСТИ на каждый день!!!!
С этой статьей читают также:
0 коммент.:
Отправить комментарий